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  • 冬季“囤肉”真的能抗寒吗?真相在

    2021-12-31Readmore

    编者按:“冻死了,我要囤肉抗寒”“长胖是对冬天最起码的尊重”……只是,“囤肉”真的能抗寒吗?你囤的是哪种“肉”?人身体内的热量主要来自食物中的产能营养素,包括蛋白质、碳水化合物(糖类)和脂类这三大类物...

  • 中医支招:预防疫病从提高免疫力做起

    2021-12-30Readmore

    中医认为新冠肺炎属于“疫病”范畴,病位在肺,基本特点为“风、热、湿、毒、瘀”。尤其在岭南地区,气候多潮湿,疫疠之气容易兼夹湿热,首先侵袭肺部。南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉教授带领团队为大家支招...

  • 如何“健康”地吃零食?

    2021-12-29Readmore

      2020年伊始,一场突如其来的新冠肺炎疫情阻挡了人们出行的脚步,居民或防疫隔离,或机动上班,增加了宅在家里的时间。期间,对于一些人来说,被称作一日三餐之外的“第四餐”——零食加餐,成为了一项“刚需...

  • 最新研究:多吃米面等低能量密度食物有利减肥

    2021-12-28Readmore

     计算卡路里和查询食品热量对于那些节食减肥者来说是一件苦差事。然而,一项新的科学研究发现,只要吃低能量密度食物,多吃些食物反倒可以帮助人们更快地减轻体重。这项研究发表在Nutrition《营养学杂志》...

  • 怎么健走最强身

    2021-12-24Readmore

    每天清晨或傍晚,总能在小区、公园中见到很多老人在健走。北京老年医院康复医学科主任医师陈雪丽介绍,健走可提高运动功能、平衡能力和心肺功能,对老人肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等病症有很好...

  • 孩子生病有规可循 家长关注两个高峰

    2021-12-23Readmore

     孩子生病是最令家长焦灼的事。如果能够提早发现掌握一些基本规律,当孩子生病时家长可能会稍微从容些。本期我们特别邀请了北京新世纪妇儿医院儿科主任陈英大夫,分享了她从多年儿科临床经验中发现并总结的一套关于...

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